گیره دستی فومی ام اس دی

گیره دستی فومی ام اس دی یک ابزار ساده و موثر برای تقویت عضلات دست، به ویژه عضلات ساعد و مچ دست است. این وسیله کوچک و قابل حمل، به شما امکان می‌دهد تا در هر زمان و مکانی تمرینات تقویت دست را انجام دهید.

مشخصات و نحوه عملکرد گیره دستی فومی:

گیره یا چنگک دستی فومی MSD بر روی دستی گیره روکشی نرم از فوم دارد که استفاده از آنرا برای انواع تمرینات تقویتی و یا بازتوانی دست امکانپذیر می سازد. به ویژه برای تقویتهای سنگین دست ابزاری کارآمد و کلاسیک می باشد.

ویژگیها:

• قابل استفاده در هرجا – منزل یا محل کار
• راحت برای جابجایی
• مقاومت بالا
• ساخت کشوربلژیک

ویژگی های محصول:

• مناسب    آقایان و بانوان
• ابزار فیزیوتراپی     دست
• مدل        گیره
• تعداد در هر بسته    1 عدد
• جنس      فوم
• برند       ام اس دی-MSD
• کشور سازنده         بلژِیک

چه کسانی به گیره دستی فومی نیاز دارند؟

ورزشکاران: برای افزایش قدرت گرفتن و بهبود عملکرد در ورزش‌هایی مانند سنگ‌نوردی، وزنه‌برداری و…

نوازندگان: برای تقویت عضلات دست و بهبود مهارت‌های نوازندگی

افرادی که کارهای سنگین انجام می‌دهند: برای تقویت دست‌ها و جلوگیری از آسیب دیدگی

افرادی که از درد مچ دست رنج می‌برند: برای تقویت عضلات مچ دست و کاهش درد

افرادی که به دنبال بهبود سلامت کلی دست‌ها هستند

مزایای استفاده از گیره دستی فومی:

تقویت عضلات دست: با استفاده منظم از گیره دستی، عضلات دست، به ویژه عضلات ساعد و مچ دست، تقویت می‌شوند.

بهبود گرفتن: قدرت گرفتن شما افزایش یافته و انجام کارهای روزمره آسان‌تر می‌شود.

افزایش انعطاف‌پذیری مچ دست: تمرین با گیره دستی، انعطاف‌پذیری مچ دست را بهبود می‌بخشد.

جلوگیری از آسیب دیدگی: عضلات قوی‌تر، کمتر مستعد آسیب دیدگی هستند.

افزایش گردش خون: تمرین با گیره دستی، گردش خون در دست‌ها را بهبود می‌بخشد.

ساده و قابل حمل: گیره دستی فومی یک ابزار کوچک و قابل حمل است که می‌توانید به راحتی آن را با خود حمل کنید.

انواع گیره دستی فومی:

گیره‌های دستی فومی در انواع مختلفی با مقاومت‌های متفاوت موجود هستند. انتخاب مقاومت مناسب به قدرت و اهداف شما بستگی دارد.

نحوه استفاده از گیره دستی فومی:

انتخاب مقاومت مناسب: با توجه به قدرت خود، گیره دستی با مقاومت مناسب را انتخاب کنید.

قرار دادن دست در گیره: دست خود را در گیره قرار داده و دسته‌ها را محکم فشار دهید.

تکرار حرکت: این حرکت را به تعداد مشخصی تکرار کنید.

استراحت: بین ست‌ها، به دست‌های خود استراحت دهید.

نکات مهم:

گرم کردن: قبل از شروع تمرین، دست‌های خود را گرم کنید.

تدریجی شروع کنید: از مقاومت‌های کم شروع کرده و به تدریج آن را افزایش دهید.

به بدن خود گوش دهید: اگر احساس درد شدید کردید، تمرین را متوقف کنید.

تنوع در تمرینات: برای داشتن نتیجه بهتر، تمرینات مختلفی را با استفاده از گیره دستی انجام دهید

جمع‌بندی:

گیره دستی فومی یک ابزار ساده و موثر برای تقویت عضلات دست و بهبود عملکرد آن است. با استفاده منظم از این وسیله، می‌توانید به دست‌هایی قوی‌تر و سالم‌تر دست پیدا کنید.